Спортивный опыт

 Мой спортивный опыт

(Шуточное, для Ивана)

Заняться спортом? - Не вопрос!
Вот, кажется, и я дорос
До осознания того,
Что хилым быть, ну... "не того".

Пришёл я в тренажёрный зал,
Абонемент там заказал.
И начал чётко тренировки.
Но тело шло на все уловки...
Чтоб боли в мышцах избежать,
Стал часто треню пропускать.

Но в дело тут вмешался брат -
(Он чемпион и акробат)
Сказал:"Ванёк, нагрузку меньше ты бери,
И поднимай не раз, а три!
И массу тела нарасти.
В свой рацион включай белки.
От них твой мышечный каркас,
Окрепшим станет в самый раз!"



Советам брата я внимал,
Всё больший вес я поднимал
И бицепс, трицепс накачал.

Но тут учёба началась,
9-й, самый трудный, класс.
К ОГЭ серьёзна подготовка.
Пришлось оставить тренировки.
А  делать этого нельзя!

Потом всё начинать с нуля.
Придётся снова упираться,
К тому же если  СМОЖЕШЬ взяться,
а не откладывать, как я!

Совет вам мой, мои друзья:
Качаться начал - не бросай,
Как можно дольше продолжай,
Здоровье, силу укрепляй и знай,
Что  тренировки - это труд,
Они к успеху  приведут!

12